Je hoofd staat
nooit stil
Als je blijft denken, analyseren en piekeren
Je denkt overal over na, weegt alle mogelijkheden af en voert gesprekken soms nog tientallen keren opnieuw in je hoofd.
Je wilt graag begrijpen waarom je je zo voelt en wat je eraan kunt doen. Maar hoe meer je probeert het op te lossen met je hoofd, hoe verder je soms verwijderd raakt van wat je eigenlijk voelt.
Als je blijft denken, analyseren en piekeren
Je denkt overal over na, weegt alle mogelijkheden af en voert gesprekken soms nog tientallen keren opnieuw in je hoofd.
Je wilt graag begrijpen waarom je je zo voelt en wat je eraan kunt doen. Maar hoe meer je probeert het op te lossen met je hoofd, hoe verder je soms verwijderd raakt van wat je eigenlijk voelt.
Blijf je denken, analyseren en zoeken naar antwoorden?
Misschien hoef je niet nóg harder na te denken, maar juist weer te leren voelen.
Misschien herken je jezelf hierin:
- Je hoofd staat altijd “aan”.
- Je analyseert situaties eindeloos.
- Je twijfelt of je wel de juiste keuze maakt.
- Je denkt veel na over wat anderen van je vinden.
- Je voelt je verantwoordelijk voor hoe anderen zich voelen.
- Je weet vaak precies wat je zou moeten doen, maar doet het toch anders.
- Je vindt het lastig om te voelen wat jij zelf wilt.
- Je bent moe van het denken, maar kunt de knop niet uitzetten.
Je bent niet zwak. Je doet waarschijnlijk al heel lang wat je ooit heeft geholpen.
En hier begint voor mij het verschil.
Van je hoofd terug naar je lichaam
We leven veel vanuit ons hoofd. We denken vooruit, analyseren, maken lijstjes en proberen problemen op te lossen voordat ze er misschien überhaupt zijn.
Maar je lichaam doet ondertussen ook mee.
In de eerste consulten besteed ik daarom veel aandacht aan gronden en lichaamsbewustzijn.
Gronden betekent voor mij niet dat je iedere ochtend twintig minuten een vaste oefening moet doen. Het gaat erom dat je leert terug te komen bij jezelf. In het hier en nu. In je lichaam.
Want hoe beter je voelt wat er in jou gebeurt, hoe eerder je kunt herkennen:
- Dit is spanning.
- Dit is mijn grens.
- Dit gevoel hoort bij mij.
- Hier hoef ik niets mee.
Je kunt overal gronden. Tijdens het tandenpoetsen, op je werk, tijdens een wandeling of gewoon terwijl je op een stoel zit.
Niet als trucje, maar als basis waar je steeds naar terug kunt.
Mijn manier van werken
Ik help je niet door alle antwoorden te geven
Ik ben Monique Broekhuizen, geregistreerd energetisch therapeut en de persoon achter Feel Energy.
Mijn aanpak is nuchter, praktisch en afgestemd op jou. Ik hoef je niet te overtuigen van energetische therapie of te vertellen hoe jij zou moeten leven.
We onderzoeken samen wat voor jou werkt.
In het begin neem ik je wat meer mee en leg ik een basis. We besteden aandacht aan gronden, voelen en het herkennen van wat er in jou gebeurt.
Daarna verschuift de regie steeds meer naar jou. Een vraag die daarom regelmatig terugkomt, is:
Waar wil jij vandaag de focus op leggen?
Soms onderzoeken we een terugkerend patroon. Soms een concrete situatie. Soms een overtuiging die je steeds tegenhoudt. En soms is het vooral belangrijk om eerst stil te staan bij wat je voelt.
Geen vast protocol. Wel een duidelijke richting.
Ook je lichaam mag meedoen
Binnen het Feel Energy Traject combineer ik gesprekken met energetische behandelingen. Tijdens de behandeling krijg je de ruimte om letterlijk even uit je hoofd te komen en meer in contact te komen met je lichaam.
Wat je tijdens een behandeling ervaart, verschilt per persoon. Sommige mensen voelen warmte, tintelingen of ontspanning. Anderen voelen weinig of niets.
Begrijpen wat je voelt
Het gaat voor mij niet om wat je “moet” voelen.
De combinatie van het gesprek en de behandeling helpt je om niet alleen te begrijpen wat er speelt, maar er ook meer bij stil te staan en te ervaren wat er in jou gebeurt.
Geregistreerd Therapeut
Aangesloten bij VBAG en RBCZ.
Erkend door zorgverzekeraars
Deels vergoeding mogelijk.
Plan eenvoudig online je afspraak
Kennismakingsgesprek is gratis.
“Feel Energy helpt jou om weer dichter bij jezelf te komen staan.”
“Monique heeft me laten thuiskomen bij mezelf. Met haar vriendelijke, nuchtere, en af en toe kritische, aanpak weet ze de vinger op de zere plek te leggen…”
“Door de fijne gesprekken met Monique en de energetische behandelingen heb ik veel over mezelf en mijn vaste patronen geleerd. Waarom ik doe wat ik doe, hoe dit mijzelf vaak enorm tegenwerkt en hoe ik hierin anders kan denken en doen. Het is nog steeds een proces, maar ik ben zoveel bewuster hiermee bezig. Dankzij Monique, echt een aanrader dus als je vastloopt en niet precies weet hoe dat komt…”
“De sfeer was heel warm, ik voelde me echt gehoord en had ook het gevoel dat de therapeut vanuit een intrinsieke behoefte mij wilde helpen.”
Feel Energy Traject
Van begrijpen naar zelf weer kiezen
Een traject verloopt voor iedereen anders. Daarom werk ik niet met een vast programma waarin iedereen precies hetzelfde doorloopt.
Globaal ziet de beweging er vaak zo uit:
1. We maken kennis
Is er een match en voelt het veilig genoeg om samen aan de slag te gaan?
2. We leggen een basis
We besteden aandacht aan gronden, lichaamsbewustzijn en het herkennen van wat er in jou gebeurt.
3. We onderzoeken wat er speelt
Welke patronen herken je? Wat houdt ze in stand? En waar wil jij de focus op leggen?
4. Jij neemt steeds meer de regie
Je leert herkennen wat je nodig hebt en maakt steeds bewuster keuzes die bij jou passen.
Je hoeft het niet allemaal alleen uit te zoeken
Misschien herken je jezelf in het eindeloze denken, analyseren en twijfelen. Misschien weet je nog niet precies wat er speelt, maar voel je wel dat je niet op dezelfde manier door wilt gaan.
Je hoeft niet eerst precies te weten wat je hulpvraag is.
Dat onderzoeken we samen.
Een kennismaking is vrijblijvend. Zo kun je rustig ervaren of mijn manier van werken bij jou past.
Blogs over Burn-out
Overspannen of burn-out?
Is een burn-out hip? Tegenwoordig is het bijna hip om te zeggen dat je een burn-out hebt gehad. Vijf tot tien jaar geleden was…
De andere pet van de burn-out
Burn-out met een ander gezicht In mijn eerdere Blog: Overspannen of burn-out, zei ik het al; de burn-out heeft vele gezichten….
Praktisch toepassen van Polyvagaaltheorie
Hoe je stress kunt verminderen en je energie kunt laten stromen Voel je je vaak gestrest, uitgeput of overweldigd door je…