Feel Energy – feel free tips

In mijn praktijk deel ik regelmatig tips over boeken, Netflix-series en documentaires. Eerder heb ik hier al een blog over geschreven – je kunt hem hier terugvinden! Daarnaast geef ik ook graag aanbevelingen voor producten en diensten die kunnen bijdragen aan jouw welzijn. Zo is deze pagina ontstaan!

Ik heb geen contracten of commercieel belang bij deze tips (en dat wil ik ook niet!). Deze aanbevelingen komen puur uit mijn eigen ervaring, en ik deel ze graag met je. Voel je vrij om ze uit te proberen – helemaal op jouw manier!

[Laatst bijgewerkt op 15 maart 2025]

Spijkermatje

Echt een aanrader, zeker als je moeite hebt met ontspannen. Je wordt min of meer gedwongen op dit matje om je te ontspannen, anders blijft het pijn doen 😉 Ga er met je blote huid op liggen, min 10 min, max 20 minuten (niet langer). Als je dit volhoudt om dit elke dag te doen, ga je na een paar dagen echt verschil merken. Goed voor doorbloeding van je spieren, zorgt voor ontspanning en beter voor je nachtrust. Zelf heb ik ‘m van het merk flowee, doe er je voordeel mee!

Het platform over de adem – The Breathwork Movement

Ademwerk is gelukkig de afgelopen jaren een hot topic en dat is maar goed ook. Op dit platform vind je alles over ademwerk. Zo ook een gratis e-boek What the breath, het lezen waard!

Earthing & Grounding sheets

Heel eerlijk was ik hier in het begin wat sceptisch over (ja ik! ;-)), gronden kun je namelijk grotendeels zelf. En hulpmiddelen zijn uiteraard welkom, dus ben ik het gaan testen en ik merk wel degelijk verschil. Het is een subtiel verschil en ik heb er wel baat bij. Je hebt verschillende aanbieders, ik heb ‘m zelf via de volgende site besteld: Earthing & grounding sheets

Het Grote Depri Doe Boek

Dit boek kwam ik tegen op mijn tijdlijn en ik werd nieuwsgierig naar de manier van presnteren met de leuke afbeeldingen/illustraties. Een doe-boek waar je zelf thuis mee aan de slag kunt ipv wachten tot het conslt in de praktijk bij de professional. Echt een aanrader. Hij boek staat ter inzage in mijn praktijk.

Tekenen, ‘ … ‘ teken je zo.

Mocht je creatief zijn en tekenen leuk vinden, zijn de boeken van Paperfuel een vrolijke aanrader! Schattige diertjes teken je zo, kostuumdiertjes teken je zo of cartoonmeisjes teken je zo. In de boeken staan handige tips hoe je begint met de basis van deze tekeningen. Wat ik zo leuk vind aan deze boeken is dat je er vrolijk van wordt, ze zijn schattig en grappig. 🙂

 Voel je vrij en hopelijk heb je iets aan de tips! 

Veel liefs, Monique